营养补充不足所致
产后需保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素及矿物质的食物，像瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜水果等，以补充头发生长所需营养。因为头发的主要成分是蛋白质，缺乏蛋白质会影响头发生长，导致脱发。
激素水平变化引发
孕期激素水平升高使头发寿命延长，产后激素水平恢复正常，部分头发进入退行期而脱落，这是正常生理现象，一般产后6 - 9个月会逐渐恢复，无需过度担忧，保持良好心态。
睡眠质量欠佳导致
产后照顾婴儿易睡眠不足或睡眠质量差，影响身体恢复和头发生长，要尽量创造良好睡眠环境，保证充足睡眠时间。良好睡眠有助于身体内分泌调节，利于头发生长。
护理方式不当引起
产后不宜过度清洁头发，也不要用过热的水洗头，选择温和的洗发产品。过度清洁或水温过高可能损伤头发，影响头发健康。特殊人群如产妇需特别注意护理方式，避免因护理不当加重脱发。