孩子发烧是家长们最担心的问题之一，尤其是在夜间。如果孩子的体温没有超过38.5°C，家长可以尝试以下物理退烧方法。
1.多喝水：多喝水可以帮助孩子排出体内的毒素，同时也可以防止孩子脱水。
2.温水擦浴：用温水擦拭孩子的身体，尤其是腋窝、肘窝、腹股沟等部位，可以帮助孩子散热。
3.减少衣物：如果孩子发烧时穿着过多的衣物，会影响孩子的散热，因此家长应该适当减少孩子的衣物。
4.保持室内通风：保持室内通风可以让空气流通，有助于降低室内温度，缓解孩子的不适。
5.使用退热贴：退热贴是一种常见的物理降温方法，家长可以给孩子贴上退热贴，帮助孩子降低体温。
需要注意的是，如果孩子的体温超过38.5°C，或者出现了其他不适症状，家长应该及时带孩子去医院就诊。同时，在给孩子使用物理退烧方法时，家长应该注意孩子的反应，如果孩子出现了寒战、皮肤苍白等情况，应该立即停止使用物理退烧方法，并及时就医。
此外，对于特殊人群，如婴儿、孕妇、老年人等，物理退烧的方法可能需要有所调整。例如，婴儿的皮肤比较娇嫩，不能使用酒精擦浴；孕妇在怀孕期间，身体比较敏感，不能使用太冷的水擦浴；老年人的身体机能下降，对温度的调节能力也比较差，因此物理退烧的效果可能不太理想。在这种情况下，家长应该及时带孩子去医院就诊，在医生的指导下进行治疗。
总之，物理退烧是一种安全、有效的方法，但是家长在使用时应该注意方法和注意事项，避免对孩子造成不必要的伤害。同时，如果孩子的病情比较严重，家长应该及时带孩子去医院就诊，以免延误病情。