月经量大时间长可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.就医检查：如果月经量大且时间长，应及时就医，进行全面的身体检查和妇科检查，以确定具体原因。医生可能会建议进行B超、血常规、性激素六项等检查，以了解子宫、卵巢和内分泌系统的情况。
2.调整生活方式：
健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，多吃富含铁、蛋白质和维生素的食物，如红肉、绿叶蔬菜、水果等，以预防贫血。
规律作息：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，有助于维持身体的正常生理节律。
减轻压力：寻找适合自己的减压方法，如运动、冥想、放松技巧等，以减轻生活中的压力。
控制体重：过重或过轻的体重可能会影响月经，保持健康的体重有助于维持月经的正常。
3.药物治疗：根据具体情况，医生可能会开具药物来调节月经周期、减少月经量或缓解其他症状。这些药物包括口服避孕药、孕激素、止血药等。在使用药物治疗时，应遵循医生的建议，按时服药，并注意药物的副作用。
4.其他治疗方法：
子宫内膜去除术：对于药物治疗无效或其他原因导致的月经过多，医生可能会建议进行子宫内膜去除术，以减少月经量。
子宫切除术：在某些情况下，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤等严重疾病，子宫切除术可能是治疗的选择。
5.定期随访：治疗后，需要定期回诊复查，以监测月经情况和身体的恢复情况。医生可能会根据复查结果调整治疗方案或进一步检查。
需要注意的是，月经量大时间长可能是一些严重疾病的信号，如子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症等。因此，一旦出现这种情况，应及时就医，以便早期诊断和治疗。此外，每个人的身体状况和治疗需求都不同，治疗方案应根据个体情况制定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗，并注意个人卫生和护理。如果对治疗有任何疑问或担忧，应及时与医生沟通。