大姨妈疼即痛经，是一种常见的妇科症状。以下是关于痛经的一些建议：
1.了解痛经的原因：痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上；继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。
2.原发性痛经的治疗：
生活方式调整：
经期需注意保暖，避免寒冷刺激，如不洗冷水浴、不坐凉地等。
经期避免剧烈运动和过度劳累，保证充足的睡眠。
保持心情愉悦，避免精神紧张和情绪波动。
注意营养均衡，避免过食生冷、辛辣刺激性食物。
药物治疗：
对于疼痛不能忍受者，可在医生指导下使用镇痛、镇静、解痉药物，如布洛芬、酮洛芬等。
口服避孕药适用于要求避孕的痛经妇女，有效率可达90%以上。
3.继发性痛经的治疗：
针对引起痛经的疾病进行治疗，如盆腔炎、子宫内膜异位症等。
对于无生育要求的子宫腺肌病引起的痛经，可口服避孕药、孕激素、达那唑等药物，也可使用宫内节育器、LNG-IUS等。
其他治疗包括手术治疗、介入治疗等，应根据具体病情选择合适的治疗方法。
需要注意的是，对于痛经的治疗，应根据个体情况进行综合评估和治疗。如果痛经症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，对于青春期少女或有性生活的女性，如出现痛经，应排除怀孕相关疾病。在使用药物治疗时，应遵循医生的建议，按照正确的剂量和使用方法使用。同时，应注意药物的不良反应，如过敏、胃肠道不适等。如果出现异常情况，应及时就医。
总之，痛经是一种常见的妇科症状，对于原发性痛经，可通过生活方式调整和药物治疗缓解症状；对于继发性痛经，应积极治疗原发病。在治疗过程中，应注意个人卫生，保持良好的生活习惯，如有异常应及时就医。