7岁孩子发烧38℃时，首先可以先通过物理降温来帮助孩子散热。可以让孩子多喝些温水，促进新陈代谢。另外要密切观察孩子的精神状态等情况。
物理降温方法
温水擦拭： 用32~34℃的温水浸湿毛巾，给孩子擦拭颈部、腋窝、腹股沟等部位，这些部位血液循环丰富，通过擦拭能帮助散热，每次擦拭时间可在10分钟左右。注意： 擦拭时要避免孩子着凉，房间温度要适宜，一般保持在25~28℃左右。使用退热贴： 可以在孩子额头贴上退热贴，退热贴中的成分能通过凝胶的汽化带走热量，起到降温作用，一般可以持续4~8小时左右。
观察孩子状态
精神状态观察： 要留意孩子是精神如常，还能正常玩耍、进食；还是精神萎靡，总是想睡觉。如果孩子精神状态还不错，那可能情况相对稳定；要是精神很差，就需要及时就医。伴随症状观察： 看看孩子有没有咳嗽、流鼻涕、呕吐、腹泻等其他症状。比如同时伴有咳嗽，可能是呼吸道感染引起的发烧；要是有呕吐、腹泻，要考虑胃肠道方面的问题导致发烧。
饮食方面注意
清淡饮食： 让孩子吃些容易消化的食物，像小米粥、软面条等。避免吃油腻、辛辣、刺激性食物，因为这些食物可能会加重孩子胃肠道的负担，不利于病情恢复。保证水分摄入： 除了多喝温水，还可以给孩子喝些果汁，但要注意稀释，比如把果汁用温水按1:1的比例稀释后给孩子喝，这样既能补充水分又能补充维生素等营养，但不要给孩子喝太甜的果汁，以免刺激喉咙。