刚来月经可以洗澡，但需要注意以下几点：
1.选择淋浴：刚来月经时，子宫内膜脱落，宫颈口微开，盆浴容易使污水进入阴道，引起感染。淋浴则可以避免这种情况，保持外阴清洁。
2.控制水温：洗澡水的温度不宜过高或过低，最好与体温相当，以免引起子宫收缩，导致痛经或月经量增多。
3.缩短洗澡时间：洗澡时间过长可能会导致身体疲劳，加重经期不适。建议控制在10-15分钟左右。
4.避免坐浴：坐浴容易使污水进入阴道，引发感染。刚来月经时，宫颈口微开，更容易受到细菌侵袭。
5.注意保暖：经期身体抵抗力下降，洗澡时要注意保暖，避免着凉。可以提前开启浴霸，将浴室温度升高，洗完澡后及时穿上干燥的衣物。
6.选择温和的沐浴产品：经期女性的皮肤较为敏感，应选择温和、无刺激的沐浴产品，避免使用碱性过强的香皂或沐浴露，以免破坏阴道的酸碱平衡。
7.及时擦干身体：洗完澡后，应尽快用吸水性强的毛巾将身体擦干，尤其是头发，以免着凉感冒。
总之，刚来月经时可以洗澡，但需要注意卫生和保暖，避免感染和着凉。如果月经量较多或有痛经等不适症状，可以适当减少洗澡时间或选择擦浴。同时，经期应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持心情舒畅。