刚来月经时可以洗澡，但需要注意以下几点：
1.选择淋浴：刚来月经时，子宫内膜脱落，宫颈口微开，盆浴容易使污水进入阴道，引起感染。淋浴则可以避免这种情况，保持外阴清洁。
2.控制水温：洗澡水的温度不宜过高或过低，最好与体温相近，以免引起子宫收缩，导致痛经或月经量增多。
3.缩短洗澡时间：月经期间，身体抵抗力相对较弱，洗澡时间过长容易感冒。因此，建议控制洗澡时间在15-30分钟左右。
4.注意保暖：洗完澡后，尽快用毛巾擦干身体，穿上衣服，避免着凉。尤其是腹部和脚部，要注意保暖。
5.避免使用刺激性沐浴用品：月经期间，女性的皮肤较为敏感，应避免使用刺激性的沐浴用品，以免引起皮肤过敏或不适。
6.观察月经量：如果月经量较多，或者月经期间出现腹痛、头晕等不适症状，应暂停洗澡，待症状缓解后再进行。
总之，刚来月经时可以洗澡，但需要注意卫生和保暖，避免感染和不适。如果对月经期间的护理有任何疑问，建议咨询医生或专业的护士。