生花生有一定好处，如富含蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分，适量食用能为人体补充营养。但也存在一些坏处，若过量食用或食用方式不当可能带来问题。
一、好处之提供营养
生花生含有丰富的蛋白质，每100克生花生中蛋白质含量约25克左右，能为身体提供必要的氨基酸，维持身体正常的生理功能；还富含不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸，有助于降低胆固醇，对心血管健康有一定益处。
二、好处之补充能量
生花生中的碳水化合物等成分能为人体提供能量，在饥饿时吃一些生花生可以快速缓解饥饿感，让人精力充沛。
三、坏处之过量食用致肠胃不适
过量食用生花生可能会加重肠胃负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。因为生花生中的油脂和蛋白质等不易消化，一次性摄入过多会超出肠胃的消化能力。
四、坏处之误食风险
对于儿童来说，生花生有呛噎的风险。儿童在食用生花生时如果不小心，花生可能会误入气管，导致窒息等危险情况。此外，对花生过敏的人群食用生花生会引发严重的过敏反应，如皮疹、呼吸困难等，这类人群必须绝对避免食用生花生。