右脚脚踝外侧疼的治疗需根据不同原因来定。如果是轻度的肌肉劳损导致的右脚脚踝外侧疼，可先通过休息来缓解，一般休息1 - 2周可能会有改善。
物理治疗方法
冷敷与热敷： 在疼痛初期，比如受伤后的24 - 48小时内，可以进行冷敷，用冰袋或者冷毛巾敷在疼痛部位，每次敷15 - 20分钟，每天敷3 - 4次，冷敷能减轻肿胀和疼痛。而在48小时后，可改为热敷，用温热的毛巾或者热水袋敷，促进血液循环，帮助缓解疼痛。按摩放松： 找专业的按摩师对脚踝外侧进行轻柔按摩，每次按摩10 - 15分钟，每天可按摩2 - 3次，通过按摩可以放松紧张的肌肉，改善局部的血液循环，从而缓解疼痛。但要注意按摩力度不宜过大，避免加重损伤。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 如果疼痛较为明显，可以在医生指导下使用非甾体抗炎药，像布洛芬等，这类药物能起到抗炎、止痛的作用。不过要注意，儿童、孕妇等特殊人群使用需谨慎，必须遵医嘱。外用药膏： 还可以使用一些具有活血化瘀、消肿止痛作用的外用药膏，比如云南白药膏等，将药膏涂抹或贴在脚踝外侧疼痛处，按照说明书使用，也能在一定程度上缓解疼痛，但如果皮肤有破损则不能使用。
康复锻炼方法
脚踝屈伸练习： 坐在椅子上，患侧脚放在地上，缓慢进行脚踝的屈伸动作，每次屈伸保持5秒钟，然后放松，重复进行10 - 15次，每天练习3 - 4组，通过这个练习可以增强脚踝周围肌肉的力量，改善脚踝的活动度。脚踝内外翻练习： 站立位，缓慢进行脚踝的内翻和外翻动作，内翻时尽量让脚底朝向内侧，外翻时让脚底朝向外侧，每个动作保持5秒钟，重复10 - 15次，每天练习3 - 4组，这个练习有助于提高脚踝的稳定性。但在进行康复锻炼时要注意循序渐进，如果在锻炼过程中疼痛明显加重，应立即停止锻炼并咨询医生。