例假一般是指月经，月经变少了可能是以下原因导致的：
1.内分泌紊乱：如果女性长期处于压力过大、精神紧张或焦虑的状态，可能会导致内分泌紊乱，从而影响卵巢的正常功能，使月经量减少。此外，长期熬夜、作息不规律等也可能导致内分泌失调。
2.卵巢功能衰退：随着年龄的增长，女性的卵巢功能会逐渐衰退，分泌的雌激素和孕激素水平下降，可能会导致月经量减少。
3.宫腔粘连：如果女性进行过宫腔操作，如刮宫术、人工流产等，可能会导致宫腔粘连，使月经量减少。
4.多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，患者可能会出现月经稀发、月经量少、闭经等症状。
5.其他因素：除了上述原因外，甲状腺功能减退、高泌乳素血症、子宫内膜结核等疾病，也可能导致月经量减少。
如果出现月经量明显变少的情况，建议及时就医，进行相关的检查，如性激素六项、B超等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。此外，女性在日常生活中应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持心情愉悦，适当进行体育锻炼，有助于维持正常的月经周期。