13岁女孩额头上长痘痘，可能与痤疮、湿疹、毛囊炎等有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.痤疮：这是一种常见的毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病，与雄激素水平增加、皮脂分泌增加、痤疮丙酸杆菌繁殖、毛囊皮脂腺导管角化异常等有关。痤疮好发于青少年，主要表现为粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿等多种皮损。对于痤疮，可以采取以下措施：
保持皮肤清洁，用温水洗脸，避免使用刺激性的洁面产品和化妆品。
注意饮食，少吃高糖、高油、辛辣的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
避免挤压痘痘，以免引起感染和炎症扩散。
可以外用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等药物，也可以口服抗生素、异维A酸等药物进行治疗。
2.湿疹：这是一种由多种内外因素引起的皮肤炎症反应，与过敏、感染、环境、遗传等因素有关。湿疹的主要表现为红斑、丘疹、水疱、渗出、结痂、脱屑等多种皮损，伴有瘙痒。对于湿疹，可以采取以下措施：
避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。
保持皮肤湿润，使用保湿剂。
避免搔抓，以免引起感染。
可以外用糖皮质激素乳膏、氧化锌软膏等药物，也可以口服抗组胺药物进行治疗。
3.毛囊炎：这是一种由细菌感染引起的毛囊炎症，与金黄色葡萄球菌感染有关。毛囊炎的主要表现为红色丘疹、脓疱，伴有疼痛。对于毛囊炎，可以采取以下措施：
注意皮肤清洁，避免感染。
可以外用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等药物进行治疗。
如果症状严重，需要口服抗生素进行治疗。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，如果痘痘持续不愈或加重，建议及时就医，明确诊断，采取针对性的治疗措施。同时，要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免熬夜、压力过大等。