每天大便3次是否正常，取决于多种因素，以下是一些可能的原因：
1.饮食：饮食中如果摄入较多富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，可能会增加大便次数。此外，某些食物，如辛辣食物、油腻食物或冷饮，可能会刺激肠道，导致大便次数增多。
2.肠道习惯：每个人的肠道习惯都有所不同。有些人每天大便1-2次，而另一些人可能每天大便3-4次。如果你的大便习惯一直如此，且没有其他不适症状，那么这可能是正常的。
3.消化问题：某些消化问题，如消化不良、乳糖不耐受、肠道易激综合征等，可能导致大便次数增多。此外，肠道感染、炎症性肠病等也可能引起腹泻。
4.药物：某些药物，如抗生素、泻药、抗抑郁药等，可能会影响肠道功能，导致大便次数改变。
5.其他因素：压力、焦虑、缺乏运动、激素变化等也可能对肠道功能产生影响，导致大便次数增多或减少。
如果每天大便3次伴有以下症状，可能提示存在健康问题：
1.大便性状改变：大便变得稀薄、水样、有脓血或黏液等。
2.腹痛：腹部疼痛或不适感，尤其是在大便时或之后。
3.腹胀：腹部胀气或不适感。
4.恶心、呕吐：伴有恶心、呕吐等症状。
5.体重下降：不明原因的体重下降。
如果对大便次数的改变感到担忧，或者伴有其他不适症状，建议采取以下措施：
1.注意饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的水分和膳食纤维。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物和冷饮。
2.增加运动：适量的运动有助于促进肠道蠕动。
3.管理压力：采取有效的压力管理方法，如放松技巧、冥想、深呼吸等。
4.观察症状：密切观察大便次数和其他症状的变化，如果症状持续或加重，应及时就医。
5.就医咨询：咨询医生或医疗专业人士，进行详细的身体检查和评估，以确定是否存在健康问题。医生可能会根据具体情况进行进一步的检查，如粪便检查、肠镜检查等，以明确诊断并制定适当的治疗方案。
需要注意的是，每个人的身体状况和肠道功能都不同，因此对大便次数的正常范围也会有所差异。如果你对自己的大便情况有任何疑虑，最好咨询医生的建议。医生可以根据你的具体情况提供个性化的指导和建议。