每天大便3次是否正常，取决于多种因素，以下是一些可能的情况：
1.饮食因素：饮食中如果摄入较多的膳食纤维、蔬菜、水果等，可能会促进肠道蠕动，增加大便次数。此外，饮食中的辛辣、油腻食物也可能刺激肠道，导致大便次数增多。
2.肠道疾病：某些肠道疾病，如肠易激综合征、炎症性肠病、肠道感染等，可能导致大便习惯改变，包括大便次数增多。
3.药物因素：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会影响肠道菌群或肠道蠕动，导致大便次数增多。
4.其他因素：精神紧张、压力过大、缺乏运动等也可能对肠道功能产生影响，导致大便次数增多。
如果每天大便3次，但没有其他不适症状，如腹痛、腹胀、腹泻、便秘等，可能是正常的。然而，如果伴有其他不适症状，或者大便次数频繁且持续时间较长，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以确定具体原因。
此外，以下是一些建议：
1.注意饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的膳食纤维，避免过多的辛辣、油腻食物。
2.注意生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度压力，适当增加运动。
3.观察症状：密切观察大便次数、形状、颜色等变化，以及是否伴有其他不适症状。
4.就医咨询：如果对大便次数增多有疑虑或担忧，建议及时咨询医生或营养师，以便获得更专业的建议和指导。
需要注意的是，每个人的肠道功能和反应都有所不同，因此对于大便次数的正常范围也可能存在个体差异。如果对自己的健康状况有任何疑问，最好咨询医生的意见。