紧急避孕药不能作为常规避孕方法，只能偶尔使用，且危害较大，可能导致月经紊乱、恶心、呕吐、乳房胀痛、头痛等，注意事项包括：不能频繁服用、与某些药物可能相互影响、可能影响验孕结果、有严重不良反应需就医等。
频繁服用紧急避孕药的危害及注意事项
一、危害
1.月经紊乱
紧急避孕药含有大量的孕激素，会影响女性的内分泌，导致月经周期紊乱、月经量增多或减少、经期延长等。
2.恶心、呕吐
部分女性在服用紧急避孕药后会出现恶心、呕吐等胃肠道反应，一般不需要特殊处理，症状会自行缓解。
3.乳房胀痛
紧急避孕药中的孕激素可能会刺激乳房，导致乳房胀痛、触痛等。
4.头痛
少数女性在服用紧急避孕药后会出现头痛的症状。
5.其他
长期频繁服用紧急避孕药还可能会导致皮肤色斑、体重增加、情绪波动等。
二、注意事项
1.紧急避孕药不能作为常规的避孕方法，只能在无防护性生活或避孕失败后的一段时间内使用。
2.服用紧急避孕药的时间越早，避孕效果越好，一般建议在性生活后72小时内服用。
3.不要频繁服用紧急避孕药，每月最多使用一次，每年不超过3次。
4.服用紧急避孕药后可能会出现撤退性出血，如果出血量与月经量相似，可视为一次月经来潮。
5.服用紧急避孕药后，如果月经推迟超过1周，应及时进行验孕检查，以排除怀孕的可能。
6.紧急避孕药可能会影响某些药物的疗效，如抗生素、抗癫痫药等，在服用这些药物时，应避免同时服用紧急避孕药。
7.患有某些疾病的女性，如心血管疾病、糖尿病、肝脏疾病等，应在医生的指导下服用紧急避孕药。
8.服用紧急避孕药后，如果出现严重的不良反应，如过敏反应、严重的头痛、乳房胀痛、阴道出血等，应及时就医。
总之，紧急避孕药是一种补救措施，不能作为常规的避孕方法。女性在日常生活中应选择适合自己的避孕方法，如避孕套、短效避孕药等，以避免意外怀孕和不必要的伤害。同时，应注意药物的使用说明和注意事项，如有任何不适，应及时就医。