屁股连着大腿后侧筋痛，可能是梨状肌综合征、腰椎间盘突出症、髋关节病变等原因引起的，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，建议及时就医，具体分析如下：
1.梨状肌综合征：梨状肌损伤、炎症等可刺激或压迫坐骨神经，导致臀部及大腿后侧疼痛。患者可通过休息、局部热敷、按摩等方式缓解症状。疼痛明显时，可遵医嘱服用布洛芬、塞来昔布等药物缓解疼痛。此外，还可采取局部封闭、小针刀等方法治疗。
2.腰椎间盘突出症：腰椎间盘退变后，纤维环部分或全部破裂，髓核向外突出，可压迫神经根，引起腰痛及下肢放射痛。患者可出现臀部及大腿后侧疼痛，还可能伴有麻木、无力等症状。治疗方法包括卧床休息、牵引、推拿、按摩等。对于症状严重、保守治疗无效的患者，可考虑手术治疗。
3.髋关节病变：髋关节滑膜炎、股骨头坏死等髋关节病变也可引起臀部及大腿后侧疼痛。患者还可能出现髋关节活动受限、跛行等症状。治疗方法包括休息、药物治疗（如非甾体抗炎药、活血化瘀药等）、物理治疗等。对于髋关节病变严重的患者，可能需要手术治疗。
此外，臀部及大腿后侧筋痛还可能与其他原因有关，如外伤、感染、肿瘤等。因此，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。患者在治疗期间需要注意休息，避免久坐、久站，可适当进行腰部及髋关节的功能锻炼。饮食上可适当多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。