生理期长痘痘的原因主要有以下几点：
1.生理期体内激素水平变化：生理期时，女性体内的雄激素水平相对较高，而雄激素会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，导致皮肤油腻，容易长痘痘。
2.皮肤角质代谢异常：生理期时，皮肤的角质代谢会变得比较缓慢，容易导致角质堵塞毛孔，从而引起痘痘。
3.内分泌失调：生理期前后，女性的内分泌会发生一定的变化，这可能会导致内分泌失调，从而引起痘痘。
4.压力过大：生理期前后，女性的身体和心理都会承受一定的压力，这可能会导致内分泌失调，从而引起痘痘。
5.饮食不规律：生理期前后，女性的食欲可能会有所增加，这可能会导致饮食不规律，从而引起痘痘。
6.睡眠不足：生理期前后，女性的睡眠质量可能会有所下降，这可能会导致内分泌失调，从而引起痘痘。
7.化妆品使用不当：生理期前后，女性的皮肤比较敏感，如果使用了不合适的化妆品，可能会导致皮肤过敏，从而引起痘痘。
需要注意的是，每个人的肤质和身体状况都不同，因此生理期长痘痘的原因也可能会有所不同。如果痘痘问题比较严重，建议及时就医，以便进行针对性的治疗。同时，在生理期前后，女性应该注意保持皮肤清洁，饮食清淡，保证充足的睡眠，避免使用刺激性的化妆品等，以减少痘痘的发生。