大人嗓子起疱疹，可能是感染疱疹病毒引起的，也可能与其他因素有关。以下是一些可能的解决方法：
1.就医检查：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查，以确定病因，并根据医生的建议进行治疗。
2.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于提高身体免疫力，促进病情恢复。
3.饮食调整：饮食宜清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，保持口腔湿润。
4.口腔护理：保持口腔清洁，饭后用淡盐水漱口，有助于缓解疼痛，促进疱疹愈合。
5.药物治疗：医生可能会根据病情开具抗病毒药物、解热镇痛药、口腔黏膜保护剂等药物进行治疗。
6.避免传染：疱疹病毒具有传染性，患者应避免与他人密切接触，尤其是在疱疹发作期间，以免传染给他人。
7.心理调节：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，有助于缓解症状，促进康复。
需要注意的是，以上方法仅供参考，具体治疗方案应根据个人病情而定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药，注意休息，保持良好的生活习惯。同时，如果出现发热、头痛、乏力等症状，应及时就医，以免病情加重。