夏天7、8月份坐月子，新妈妈可以这样做：
1.环境方面：室内温度最好保持在26℃-28℃，可以使用空调或风扇，但要避免直接对着新妈妈和宝宝吹。每天要定时开窗通风，保持室内空气清新。
2.穿着方面：选择宽松、透气、吸汗的纯棉衣物，注意保暖但不要捂得太严。可以穿薄长裤和薄长袖上衣，如果天气炎热，可以只穿长裤或只穿上衣。新妈妈的衣服要勤洗勤换，保持清洁。
3.饮食方面：饮食要清淡、易消化，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等。要多喝水，以补充出汗丢失的水分。避免吃辛辣、油腻、生冷的食物，以免引起肠胃不适或影响恶露排出。
4.个人卫生方面：要注意个人卫生，每天刷牙、洗脸、洗脚、洗澡。洗澡时要用温水，洗完后及时擦干身体，避免着凉。产后出汗较多，要及时更换衣服和床单，保持皮肤清洁干燥。
5.休息方面：要保证充足的睡眠，每天至少要睡8个小时。可以在白天适当休息，但不要睡太多，以免影响晚上的睡眠。要避免过度劳累和剧烈运动，以免影响身体恢复。
6.母乳喂养方面：夏天天气炎热，新妈妈要注意保持乳头清洁，每次喂奶前后要用温水清洗乳头。如果乳房胀痛，可以用热毛巾敷一下，然后按摩乳房，帮助排出乳汁。
7.产后检查方面：产后42天，新妈妈要去医院进行全面的产后检查，包括身体检查、妇科检查、B超检查等，以了解身体恢复情况。
总之，夏天7、8月份坐月子，新妈妈要注意防暑降温，保持身体清洁，注意饮食营养，保证充足的睡眠，同时要注意观察恶露情况，如有异常要及时就医。