宫寒是中医理论下的病名，是指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀、疼痛、白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津等症状。宫寒的症状主要有以下3种：
1.月经异常：经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。
2.下腹寒冷：有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。
3.其他症状：严重的宫寒可造成不孕、妊娠后胎儿发育迟缓、子宫内膜异位症、卵巢巧克力囊肿等。
宫寒不仅会影响女性的生殖健康，还可能引发其他妇科疾病，因此需要及时调理。在日常生活中，女性应注意保暖，尤其是腹部和脚部，避免食用过多的生冷食物，保持心情愉悦，适当进行体育锻炼。如果宫寒症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。