总想睡觉可能是睡眠不足、发作性睡病、抑郁症、糖尿病等原因所致，可以通过改善睡眠、药物治疗等方式进行治疗，建议及时就医。具体分析如下：
1.睡眠不足：长期熬夜、睡眠时间过短或睡眠质量差等原因都可能导致睡眠不足，使人在白天感到困倦、总想睡觉。
2.发作性睡病：这是一种原因不明的慢性睡眠障碍，主要表现为白天过度嗜睡、猝倒、睡眠瘫痪、入睡前幻觉等。
3.抑郁症：除了情绪低落、兴趣减退等症状外，抑郁症患者还可能出现嗜睡、疲劳、精力不足等表现。
4.糖尿病：糖尿病患者可能由于血糖控制不佳，出现低血糖反应，导致嗜睡。
5.其他：甲状腺功能减退、贫血、心力衰竭等疾病也可能导致总想睡觉。
患者在治疗期间需要注意保证充足的睡眠时间，合理安排作息，避免熬夜。同时，应注意饮食均衡，适当增加运动，保持心情愉悦。可适当食用香蕉、牛奶、牛肉等食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、冷饮等。