总是犯困、头沉、总想睡觉，可能与以下原因有关。
1.睡眠不足：如果长期睡眠不足或睡眠质量差，会导致大脑和身体得不到充分的休息，从而引起犯困、头沉、总想睡觉的症状。
2.缺乏运动：长期缺乏运动，身体的血液循环会变慢，大脑和身体的氧气供应不足，也会导致犯困、头沉、总想睡觉的症状。
3.营养不良：如果饮食不均衡，缺乏某些营养素，如维生素B1、B12、铁等，也会导致犯困、头沉、总想睡觉的症状。
4.低血压：低血压会导致血液循环不畅，大脑供血不足，从而引起犯困、头沉、总想睡觉的症状。
5.贫血：贫血会导致血液中的氧气输送能力下降，大脑和身体缺氧，也会引起犯困、头沉、总想睡觉的症状。
6.糖尿病：糖尿病患者如果血糖控制不好，会出现低血糖的症状，从而引起犯困、头沉、总想睡觉的症状。
7.甲状腺功能减退：甲状腺功能减退会导致代谢率降低，身体能量不足，从而引起犯困、头沉、总想睡觉的症状。
8.抑郁症：抑郁症患者常常会感到情绪低落、疲劳、缺乏兴趣等，也会出现犯困、头沉、总想睡觉的症状。
9.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、镇静药等，可能会导致犯困、头沉、总想睡觉的症状。
如果总是犯困、头沉、总想睡觉，建议及时就医，进行相关检查，如血常规、血糖、甲状腺功能、脑电图等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，适当运动，饮食均衡，避免过度劳累和压力。如果是药物副作用导致的，应咨询医生是否需要调整药物剂量或更换药物。