一岁宝宝便秘可通过以下方法解决：
1.调整饮食：
增加膳食纤维摄入：一岁宝宝可适当增加蔬菜、水果等富含膳食纤维食物的摄入，促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。
保证水分摄入：除了食物中的水分，还应让宝宝适量饮水，以预防便秘。
2.培养良好的排便习惯：
定时排便：每天固定时间让宝宝坐马桶，即使宝宝没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，建立条件反射。
不强迫排便：不要强迫宝宝排便，以免引起宝宝反感，导致便秘加重。
3.腹部按摩：
方法：以宝宝肚脐为中心，顺时针按摩宝宝腹部，每天按摩数次，每次5-10分钟，以促进肠道蠕动。
注意：按摩时要注意宝宝的保暖，避免着凉。
4.适当运动：
增加活动量：让宝宝多爬、多走，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
选择合适的运动：如果宝宝还不会爬或走，可以让宝宝多翻身，也有助于缓解便秘。
5.药物治疗：
开塞露：如果宝宝便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露，帮助宝宝通便。
益生菌：益生菌可以调节肠道菌群，有助于缓解便秘。如果宝宝是因为肠道菌群失调引起的便秘，可以在医生的指导下使用益生菌。
6.就医治疗：
如果宝宝便秘持续时间较长：或伴有腹胀、呕吐、食欲减退等症状，应及时就医，排除其他疾病的可能。
在医生的指导下治疗：医生可能会根据宝宝的具体情况，采取灌肠、服用泻药等治疗方法。