一岁宝宝便秘多数与饮食有关，少部分与消化道发育过程有关，大便干结、排便困难且两次排便间隔 48 小时可视为便秘；轻度便秘的宝宝可通过多吃水果、易消化食物及多喝温开水缓解，通常无需过多处理，严重便秘（超过 8 天或 10 天）应及时就医并可能需药物调理；大人便秘多因饮食不平衡所致，平时应注意饮食搭配合理，做到荤素合理。
一岁宝宝便秘的解决方法如下：
1.多数一岁宝宝便秘与饮食有关，少部分与消化道发育过程有关。便秘指大便干结、排便困难，若两次排便间隔48小时，可视为便秘。
2.对于轻度便秘的宝宝，应尽量多吃水果及容易消化的食物，多喝温开水，通常无需过多处理。
3.若宝宝便秘严重，超过8天或10天，应及时到医院就诊。必要时，可进行药物调理。
4.实际上，大人也会出现便秘，多是饮食不平衡，青菜、水果、肉类等摄入不均衡，导致脾胃虚弱所致。这是一个整体问题，而非局部问题。所以，平时应注意饮食搭配合理，做到荤素合理。