肚子上肉松弛可以通过以下方法收紧：
1.控制饮食：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄取，保持均衡的饮食。
2.增加运动量：进行有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，以及针对腹部的力量训练，如仰卧起坐、平板支撑等，以增强腹部肌肉。
3.腹部按摩：顺时针按摩腹部，促进腹部血液循环，帮助消耗脂肪。
4.注意姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰驼背，有助于收紧腹部肌肉。
5.坚持：收紧肚子上的肉需要时间和耐心，需要长期坚持健康的生活方式和运动。
需要注意的是，如果肚子上肉松弛的问题较为严重，或者存在其他健康问题，建议咨询医生或专业的健身教练，以获得更个性化的建议和指导。