肚子上肉松弛，想要变紧，可以通过以下方法：
1.控制饮食：减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，避免暴饮暴食，同时增加蛋白质、蔬菜和水果的摄入。
2.增加运动：有氧运动如跑步、游泳、跳绳等可以帮助消耗热量，而针对腹部的力量训练如仰卧起坐、平板支撑等则可以锻炼腹部肌肉，提高肌肉紧实度。
3.腹部按摩：按摩可以促进腹部血液循环，帮助消除水肿，同时也可以刺激腹部肌肉，使其更加紧实。
4.注意姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰驼背，这有助于减轻腹部压力，防止腹部肌肉松弛。
5.坚持：任何方法都需要长期坚持才能看到效果，不要期望一夜之间就拥有紧实的腹部。
总之，想要让肚子上的肉变紧，需要综合考虑饮食、运动、按摩和姿势等方面，坚持长期的努力才能达到理想的效果。