看手机时间长了眼睛模糊，可能是由于以下原因：
1.视疲劳：长时间看手机，眼睛专注于屏幕，眨眼次数减少，导致眼睛表面泪液蒸发过快，角膜得不到充分的湿润，从而出现视物模糊。
2.调节痉挛：看近时，眼睛睫状肌会收缩，长时间看手机，睫状肌会持续收缩而痉挛，引起调节紧张或痉挛，看远时不能放松，导致视力模糊。
3.屈光不正：如果本身就有近视、远视或散光等屈光不正问题，看手机时间长了，眼睛疲劳，可能会使原有的屈光度数发生改变，从而导致视力模糊。
4.其他：长时间看手机还可能导致眼压升高、青光眼、玻璃体混浊等，也会引起眼睛模糊。
对于经常看手机引起眼睛模糊的人群，建议采取以下措施：
1.控制看手机的时间，避免长时间连续用眼。每30-40分钟，应休息5-10分钟，向远处眺望或闭目休息，以缓解眼睛疲劳。
2.保持良好的用眼习惯，保持正确的阅读姿势，眼睛与手机屏幕保持适当的距离，避免在昏暗或强烈的光线下看手机。
3.增加眨眼次数，有意识地多眨眼，使眼睛得到充分的湿润。
4.进行眼部按摩，通过按摩眼周穴位，促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。
5.屈光不正者应及时配镜矫正，以提高视力，减少眼睛疲劳。
6.定期进行眼部检查，及时发现并处理眼部疾病。
需要注意的是，如果眼睛模糊的症状持续不缓解，或伴有其他眼部不适，如疼痛、干涩、眼红等，应及时就医，进行详细的眼部检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。此外，老年人、糖尿病患者等人群，由于眼部结构和生理功能的改变，更容易出现眼部问题，看手机时间长了更应注意保护眼睛。