剖腹产打麻药后脊椎疼可能是由于穿刺过程中损伤了棘上韧带、棘间韧带或脊神经根，也可能是由于术后卧床时间较长、活动较少导致的腰背肌筋膜炎。以下是一些缓解疼痛的方法：
1.休息：术后应尽量卧床休息，避免长时间站立或坐着，以减轻脊椎的压力。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次20-30分钟，每天数次，可缓解疼痛和肌肉紧张。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，可促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：如果疼痛较为严重，可在医生的指导下使用止痛药，如非甾体抗炎药。
5.物理治疗：可采用电疗、超声波、激光等物理治疗方法，缓解疼痛，促进恢复。
6.腰背肌功能锻炼：术后应尽早开始腰背肌功能锻炼，如五点支撑法、三点支撑法等，增强腰背肌力量，缓解疼痛。
7.注意姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰、扭腰等动作，以免加重疼痛。
8.定期复查：如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果疼痛严重或伴有其他症状，如下肢无力、大小便失禁等，应及时就医，以免延误病情。此外，剖腹产术后应注意个人卫生，保持切口清洁干燥，避免感染。同时，应注意饮食营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，促进伤口愈合。