小孩吃菠萝舌头疼，可能是菠萝中的菠萝蛋白酶刺激口腔黏膜所致。以下是一些缓解疼痛的方法：
1.停止食用：立即停止让小孩继续吃菠萝，避免疼痛加重。
2.漱口：让小孩用清水漱口，帮助清除口腔内残留的菠萝汁。
3.喝温水：可以让小孩喝一些温水，缓解口腔内的不适。
4.食用其他食物：可以让小孩吃一些其他食物，如面包、饼干等，帮助覆盖口腔黏膜，缓解疼痛。
5.涂抹药物：如果疼痛比较严重，可以在医生的指导下，给小孩涂抹一些口腔黏膜保护剂，如利多卡因凝胶等。
6.就医治疗：如果小孩的症状持续不缓解，或者出现了其他不适症状，如发热、呕吐等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
此外，为了避免小孩吃菠萝后舌头疼，家长可以在给小孩吃菠萝前，将菠萝用盐水浸泡一段时间，这样可以分解菠萝中的部分蛋白酶，减少对口腔黏膜的刺激。同时，也要注意控制小孩吃菠萝的量，避免过量食用。