孕酮低的女性可以多吃以下几种食物：
1.大豆及其制品：大豆中含有丰富的大豆异黄酮，与女性体内的孕激素结构相似，食用后可以补充孕激素，改善孕酮低的情况。
2.膳食纤维：绿叶蔬菜、谷类食物等富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，减少人体对孕激素的分解，从而起到辅助补充孕酮的作用。
3.富含果胶的水果：草莓、桃子等水果富含果胶，可以帮助补充女性体内的维生素C，使女性的孕酮水平维持在正常状态。
需要注意的是，食物只能起到辅助补充孕酮的作用，不能替代药物治疗。如果孕酮低的情况较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。