三个月宝宝贫血大多是由于宝宝生长发育过快，对铁的需求量增加，而妈妈在孕期铁储备不足导致的。如果宝宝贫血不严重，可以通过饮食来调理。如果贫血严重，则需要在医生的指导下服用铁剂或输血治疗。
1.饮食调理
母乳喂养的宝宝，妈妈可以多吃一些富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、菠菜等，以增加母乳中的铁含量。
人工喂养的宝宝，可以选择高铁配方奶。
宝宝4个月后，可以逐渐添加辅食，如米粉、蛋黄、蔬菜泥、水果泥等，这些食物中都含有丰富的铁。
2.药物治疗
如果宝宝贫血严重，需要在医生的指导下服用铁剂，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等。服用铁剂时，要注意以下几点：
最好在饭后服用，这样可以减少对胃肠道的刺激。
可以同时服用维生素C，这样可以促进铁的吸收。
要按照医生的剂量服用，不要自行增减剂量。
如果宝宝贫血是由于其他疾病引起的，如地中海贫血、再生障碍性贫血等，则需要针对病因进行治疗。
总之，三个月宝宝贫血需要根据具体情况进行调理，如果贫血严重，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，妈妈也要注意自己的饮食，多吃一些富含铁的食物，以保证宝宝的营养需求。