刚怀孕的人有些食物是不能吃的，比如未煮熟的肉类，可能含有细菌、寄生虫等，食用后可能影响孕妇和胎儿健康。一般来说，刚怀孕的人要避免以下几类食物。
生食或未煮熟的食物
生鱼片： 生鱼片可能携带寄生虫，如肝吸虫等，孕妇食用后寄生虫可能感染人体，对胎儿发育造成不良影响。未煮熟的鸡蛋： 鸡蛋中可能存在沙门氏菌等致病菌，未煮熟的鸡蛋无法杀灭这些病菌，孕妇食用后可能引发肠胃不适，甚至影响胎儿。
高汞鱼类
大型鲨鱼、旗鱼、方头鱼等： 这类鱼体内汞含量较高，孕妇摄入过多汞会影响胎儿神经系统发育。一般建议刚怀孕的人每周食用高汞鱼类的量应控制在极低水平，最好避免食用。
高糖高盐食物
高糖食品： 像奶油蛋糕、糖果等高糖食物，刚怀孕的人过多食用会使血糖波动大，增加妊娠糖尿病的风险。建议每天摄入的添加糖不超过25克。高盐食物： 咸菜、腌肉等高盐食物，食用过多会导致孕妇血压升高，加重身体水肿，对孕期健康不利。每天盐的摄入量应控制在6克以内。
某些特殊中药材
具有活血化瘀作用的中药材： 比如红花、桃仁等，刚怀孕的人食用可能会引起子宫收缩，增加流产风险。如果不确定某种中药材是否能在孕期食用，一定要咨询医生。