乳腺增生喝蒲公英根还是叶，取决于个人的体质和症状。蒲公英根和叶都具有清热解毒、消肿散结的功效，对于乳腺增生引起的乳房疼痛、肿块等症状有一定的缓解作用。但是，蒲公英性微寒，脾胃虚寒的人不宜服用，否则可能会引起腹痛、腹泻等不适症状。因此，脾胃虚寒的人更适合喝蒲公英叶。
需要注意的是，蒲公英虽然具有一定的药用价值，但并不能完全替代药物治疗。如果乳腺增生症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，乳腺增生患者在日常生活中还需要注意以下几点：
保持良好的心态：避免过度紧张、焦虑等不良情绪，保持心情愉悦。
调整生活方式：规律作息，避免熬夜；合理饮食，少吃辛辣、油腻等刺激性食物；适当运动，增强体质。
定期体检：定期进行乳腺检查，以便及时发现和治疗乳腺疾病。
总之，乳腺增生患者可以根据自己的体质和症状选择蒲公英根或叶进行调理，但同时也需要注意生活方式的调整和定期体检。如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。