孕晚期打呼噜是一种较为常见的现象，主要是由于子宫逐渐增大，膈肌上抬，导致胸腔容量减小，影响肺部的呼吸功能，进而引起打呼噜。此外，孕期体内的激素变化、体重增加、气道分泌物增多等因素，也可能导致呼吸道狭窄，增加打呼噜的风险。
对于孕晚期打呼噜的情况，孕妇可以采取以下措施来缓解：
1.调整睡眠姿势：尽量采取左侧卧位，可减轻子宫对腹主动脉和下腔静脉的压迫，改善血液循环，减少打呼噜的发生。
2.控制体重：孕期应合理控制体重，避免过度肥胖，以免加重呼吸道负担。
3.保持鼻腔通畅：睡前用热水泡脚，或用生理性海水鼻腔喷雾剂喷鼻，保持鼻腔通畅。
4.避免仰卧：睡眠时尽量避免仰卧，以免舌根后坠，加重打呼噜。
5.及时就医：如果打呼噜严重，影响到睡眠质量或出现呼吸暂停、憋醒等症状，应及时就医，进行相关检查，以排除其他潜在的健康问题。
需要注意的是，孕晚期打呼噜虽然是常见现象，但也可能是某些疾病的表现，如妊娠期高血压、糖尿病、心脏病等。因此，孕妇在出现打呼噜症状时，应密切关注自身健康状况，如有异常，及时就医，以便早期发现和治疗潜在的疾病。同时，定期进行产前检查，也有助于及时发现和处理孕期的各种问题，保障母婴健康。