5mg叶酸片的服用方法为：口服，一次5~10mg（1~2片），一日15~30mg（3~6片），直至血象恢复正常。具体如下：
1.预防胎儿先天性神经管畸形：口服，育龄妇女从计划怀孕时起至怀孕后三个月末，一次0.4mg，一日1次。
2.妊娠期、哺乳期妇女预防用药：一次5~10mg（1~2片），一日15~30mg（3~6片）。
需注意的是，叶酸片应在医生的指导下服用，严格按照说明书或医生的建议剂量服用，不要自行增减剂量。同时，服用叶酸片期间，应注意饮食均衡，多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、动物肝脏等。如果服用叶酸片后出现过敏、胃肠道不适等不良反应，应及时就医。此外，对于备孕或妊娠期妇女，除了服用叶酸片外，还应注意保持良好的生活习惯，如戒烟戒酒、避免接触有害物质等，以提高受孕率和胎儿健康水平。