体内湿气重吃什么药需要根据具体情况来决定，不能一概而论。一般来说，中医认为体内湿气重与脾虚、外感湿邪等有关，可以使用参苓白术散、羌活胜湿汤等中药方剂进行调理。以下是关于体内湿气重的一些常见问题和解 答：
1.脾虚：中医认为脾主运化，脾虚则运化功能下降，导致湿邪内生。
2.外感湿邪：长期居住在潮湿的环境中，或者经常淋雨、涉水等，都可能导致湿邪侵袭人体。
3.饮食不节：经常食用生冷、油腻、甜食等食物，容易损伤脾胃，导致湿邪内生。
4.缺乏运动：长期缺乏运动，导致脾胃功能下降，湿邪内生。
1.头身困重：感觉头部沉重、身体困倦，好像被什么东西包裹着一样。
2.关节酸痛：湿气侵犯关节，导致关节酸痛、沉重。
3.脘腹胀满：感觉腹部胀满，食欲不振。
4.大便黏滞：大便不成形，容易粘在马桶上，难以冲净。
5.舌苔厚腻：舌苔白厚腻，或者黄厚腻，舌质淡胖。
1.饮食调理：饮食应以清淡为主，避免食用生冷、油腻、甜食等食物。可以多食用一些健脾祛湿的食物，如薏米、芡实、山药、白扁豆等。
2.适当运动：适当运动可以促进脾胃功能的恢复，帮助排出体内湿气。
3.注意保暖：避免长时间暴露在潮湿的环境中，注意保暖，避免受寒。
4.保持心情舒畅：心情舒畅可以促进脾胃功能的恢复，避免肝气郁结导致湿气内生。
需要注意的是，中药方剂的使用需要在医生的指导下进行，根据个人体质、症状等情况进行加减。同时，体内湿气重的调理需要长期坚持，不能一蹴而就。如果症状严重，建议及时就医，以免延误病情。