一般来说，测量血压的最佳时间因人而异，但通常建议在以下几个时间段进行测量：
1.清晨起床后1小时内，此时血压通常处于一天中的较高水平。
2.下午4-6点，这也是血压的第二个高峰期。
3.睡前，了解睡前血压有助于评估降压药物的效果。
需要注意的是，在测量血压前，应至少休息5分钟，避免剧烈运动、吸烟、饮酒、喝咖啡等。测量时，应选择合适的血压计，并正确测量。如果需要更准确地了解血压情况，建议在医生的指导下进行多次测量，并记录血压变化。
此外，血压会受到多种因素的影响，如时间、情绪、运动、饮食等。因此，在测量血压时，应尽量保持这些因素的一致性。如果发现血压异常，应及时就医，以便明确原因并进行治疗。