比智高是一种声称可以增高的产品，但其增高效果缺乏充分的科学依据。目前并没有权威研究证实比智高能显著且安全地促进人体增高。
生长发育的正常机制
人体的身高增长主要依赖于骨骼的生长，尤其是长骨的骨骺端。在青春期，生长激素等内分泌激素对身高增长起着关键作用。正常情况下，人体会按照自身的生长发育规律自然增长身高。
比智高成分及争议
比智高含有多种成分，但其宣传的增高作用并没有经过大规模、严格的临床研究验证。一些所谓的成分可能并没有被科学证实能够有效刺激骨骼生长从而实现增高。
非药物增高的可靠方式
合理饮食方面：
保证摄入充足的营养，包括蛋白质、钙、维生素等。例如，牛奶富含钙和蛋白质，每天应保证300 - 500毫升的摄入量；瘦肉、鱼类等富含优质蛋白质，有助于身体的生长发育。同时，要避免挑食、偏食，保证各种营养素的均衡摄入。
充足睡眠方面：
睡眠时身体会分泌生长激素，对于青少年身高增长非常重要。一般来说，青少年每天需要保证8 - 10小时的睡眠时间。良好的睡眠环境和充足的睡眠时长有助于生长激素的分泌，从而促进身高增长。
适当运动方面：
像跳绳、篮球、游泳等运动可以刺激骨骼生长板，促进骨骼的发育。每周应进行至少3 - 5次运动，每次运动时间保持在30分钟以上。运动不仅能促进身高增长，还能增强体质。总之，目前没有确凿证据表明比智高能有效增高，不要盲目依赖此类产品来实现增高目标，而是通过合理饮食、充足睡眠和适当运动等健康的方式来促进正常的生长发育。