两肩胛骨中间的脊柱疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.原因：
肌肉劳损：长时间保持不良姿势、过度使用背部肌肉或剧烈运动后，可能导致肌肉疲劳和疼痛。
脊柱疾病：脊柱的关节炎、椎间盘突出、脊柱侧弯等疾病也可能引起疼痛。
外伤：背部受伤、扭伤或挫伤可能导致脊柱疼痛。
其他原因：心脏疾病、肺部疾病、感染、肿瘤等也可能引起类似的疼痛。
2.建议：
休息：避免过度使用背部肌肉，尽量减少背部的负担。
保持正确的姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰驼背。
热敷或冷敷：可以使用热水袋或冰袋在疼痛部位进行热敷或冷敷，每次15-20分钟，每天数次。
物理治疗：可以进行按摩、针灸、理疗等物理治疗来缓解疼痛。
药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。
就医：如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状（如呼吸困难、下肢无力等），应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、老年人、有基础疾病的患者等，脊柱疼痛可能需要特殊的处理和治疗。因此，在出现脊柱疼痛时，最好咨询医生的意见，以便进行准确的诊断和治疗。