经常生吃大葱有以下好处：
1.增进食欲：大葱具有刺激性气味，能有效刺激消化液分泌，从而起到增进食欲的作用。
2.散寒通阳：大葱性温味辛，能通阳活血，驱虫解毒，对风寒感冒、头痛鼻塞等症状有一定的缓解作用。
3.抑菌杀菌：大葱中含有大蒜素等具有抑菌和杀菌作用的硫化物，能够有效抵御细菌、病毒的侵袭，预防感冒等疾病的发生。
4.防癌抗癌：大葱中含有的果胶能明显降低结肠癌的发生，有抗癌作用，葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长。
需要注意的是，大葱虽然有诸多好处，但也不宜过量食用，尤其是患有胃肠道疾病、腋臭的人群，应尽量少吃或不吃。此外，大葱辛温助热，患有眼部疾病或上火的人群也应少食。