肛裂是一种常见的肛肠疾病，主要症状是肛门疼痛、出血和便秘。如果老是肛裂，可能会影响生活质量。以下是一些建议：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多喝水，避免辛辣、油腻食物。
2.养成良好的排便习惯：定时排便，避免憋便，排便时间不宜过长。
3.注意肛门清洁：便后用温水清洗肛门，保持局部清洁干燥。
4.药物治疗：可以使用一些外用药物，如痔疮膏、肛裂膏等，缓解症状。
5.手术治疗：如果肛裂严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗。
总之，老是肛裂需要引起重视，及时调整生活习惯和饮食习惯，如症状持续不缓解，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。