哺乳期乳晕里面有个肿块还疼，可能是哺乳期乳腺炎、乳腺脓肿、乳腺外伤、乳腺良性肿瘤等原因引起。
哺乳期乳腺炎：好发于产后哺乳期的妇女，与乳汁淤积、细菌感染等有关。常见症状为乳房肿块、疼痛，还可能伴有发热、寒战等全身症状。
乳腺脓肿：多由哺乳期乳腺炎发展而来，表现为乳房肿块、疼痛，肿块中央变软、有波动感，穿刺可抽出脓液。
乳腺外伤：哺乳期乳房受到外力撞击、挤压等，可导致局部软组织损伤，出现肿块、疼痛。
乳腺良性肿瘤：如乳腺纤维腺瘤、乳腺导管内乳头状瘤等，也可表现为乳晕区的肿块，伴有疼痛。
其他：哺乳期乳腺癌、乳腺导管扩张症等也可能出现类似症状。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因，具体情况需要医生进行详细的体格检查、血常规、超声等检查，并结合患者的病史、症状等综合判断。
如果在哺乳期发现乳晕里面有个肿块还疼，建议及时就医，以便明确诊断，并采取相应的治疗措施。在就医前，应避免自行按摩、挤压乳房，以免加重病情。同时，要注意保持乳房清洁，避免感染。
此外，对于哺乳期妇女来说，正确的哺乳方法也非常重要。应尽量让婴儿吸吮乳头和大部分乳晕，避免只含乳头而造成乳头损伤。哺乳后应及时排空乳房，避免乳汁淤积。如果出现乳头疼痛、皲裂等情况，应及时处理，以免引起乳腺炎。
总之，哺乳期乳晕里面有个肿块还疼可能是多种原因引起的，需要引起重视。及时就医，明确诊断，并采取相应的治疗措施，同时注意正确的哺乳方法，有助于预防和治疗哺乳期乳房疾病。