避孕套掉体内，如果自行取出困难或引起身体不适，应及时寻求医疗帮助。以下是一些可行的方法：
1.手指取出：可以尝试用手指将避孕套轻轻取出。但要注意手指的清洁，并使用润滑剂，以减少对阴道和子宫颈的刺激。
2.蹲下排尿：蹲下并尝试排尿，有时尿液的力量可以将避孕套冲出体外。
3.就医处理：如果自行取出困难或引起疼痛、出血等不适，应及时就医。医生可以使用专业工具将避孕套取出，以避免对身体造成伤害。
需要注意的是，以上方法仅供参考。如果对避孕套掉体内的处理有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的建议。此外，在使用避孕套时，应注意正确使用方法，以避免类似情况的发生。