来月经乳房胀痛是一种较为常见的生理现象，主要与月经周期中激素水平的变化有关。
一、主要原因
1.月经前体内雌激素水平升高，可刺激乳腺导管和腺泡发育，导致乳房增大、间质水肿，从而引起乳房胀痛。
2.月经来潮后，体内雌激素水平下降，乳房胀痛的症状会逐渐减轻或消失。
二、其他可能的原因
1.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，其主要症状之一就是乳房胀痛，可能与内分泌失调、情绪不稳定等因素有关。
2.乳腺炎：乳腺炎是乳腺的炎症性疾病，可导致乳房红肿、疼痛，可能与细菌感染、乳头损伤等因素有关。
3.乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤，也可能导致乳房肿块、疼痛等症状，但通常还会伴有其他症状，如乳头溢液、皮肤改变等。
三、应对方法
1.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于缓解乳房胀痛。
2.热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在乳房上，可缓解乳房胀痛。
3.按摩：轻轻按摩乳房，也可缓解乳房胀痛。
4.穿戴合适的内衣：选择合适的内衣，避免过紧或过松，可减轻乳房的负担。
5.就医治疗：如果乳房胀痛严重，影响生活和工作，或伴有其他异常症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，来月经乳房胀痛是一种较为常见的生理现象，但也可能是某些疾病的表现。如果乳房胀痛持续时间较长、程度较重，或伴有其他异常症状，应及时就医，明确原因，并进行相应的治疗。