结论：红薯的热量比南瓜高。
一般来说，每100克南瓜的热量约为23大卡，而每100克红薯的热量约为102大卡。因此，红薯的热量比南瓜高。
需要注意的是，这只是一个大致的比较，具体的热量数值可能会因品种、烹饪方式等因素而有所不同。此外，南瓜和红薯都是营养丰富的食物，富含膳食纤维、维生素和矿物质等。在饮食中，我们可以根据自己的需求和健康状况，选择适量的南瓜或红薯，并结合其他食物来保持均衡的营养摄入。
同时，对于想要控制体重或关注热量摄入的人来说，无论是选择南瓜还是红薯，都应该注意适量食用，并结合适当的运动来维持健康的生活方式。如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或专业的营养师的建议。