上牙床突出可以通过牙齿矫正进行改善，但需要注意的是，自行矫正存在一定的风险，且效果可能不理想，因此不建议自行矫正。如果你有上牙床突出的问题，建议寻求专业正畸医生的帮助。
以下是一些关于牙齿矫正的基本知识：
1.牙齿矫正的原理：通过施加外力使牙齿移动，从而调整牙齿的排列和咬合关系。
2.矫正方法：常见的矫正方法包括牙套矫正、隐形矫正、陶瓷自锁托槽矫正等。
3.矫正时间：矫正时间因人而异，一般需要1-3年不等。
4.注意事项：在矫正过程中，需要注意口腔卫生，避免食用过硬、过粘的食物，定期复诊等。
总之，牙齿矫正需要专业的医生进行诊断和治疗，如果你有上牙床突出的问题，建议及时就医，以便获得更好的治疗效果。