一般来说，每天早上和晚上喝红豆薏米粉是比较好的选择。早上喝红豆薏米粉可以帮助身体排出多余的水分，消除水肿，让身体更加清爽；晚上喝红豆薏米粉则可以帮助身体去除湿气，改善睡眠质量。
需要注意的是，以下人群在喝红豆薏米粉时需要特别注意：
1.孕妇：红豆薏米粉具有促进子宫收缩的作用，孕妇食用可能会导致流产或早产。
2.哺乳期妇女：红豆薏米粉具有利尿作用，哺乳期妇女食用可能会导致乳汁分泌减少。
3.寒性体质者：红豆薏米粉性凉，寒性体质者食用可能会加重体内的寒气，导致身体不适。
4.消化不良者：红豆薏米粉中含有较多的膳食纤维，消化不良者食用可能会加重胃肠道负担，导致腹胀、腹痛等症状。
总之，红豆薏米粉虽然具有一定的营养价值和保健作用，但并不是所有人都适合食用。在食用之前，最好咨询医生或营养师的意见，根据自己的身体状况选择合适的食用方法和食用量。