焦虑失眠该怎么办

焦虑失眠患者大多数是体虚多梦。主要是入睡困难，浅睡，容易醒，第2天面色憔悴影响工作和学习。要改善焦虑失眠，主要就是治好焦虑症。

首先患者要从心理上摆脱紧张情绪，多与朋友，心理医生沟通，听一些动听美好的音乐，放松自己，不要给自己太多的压力。还有可以在医生的指导下服用抗焦虑的药物，治疗焦虑症的药物有镇静安神之功效，如丁螺环酮，度洛西汀等，要根据患者的病情选择适合自己的药物。