水痘怎么预防不被传染

接种水痘减毒活疫苗是预防水痘最经济、有效的手段。一般来说,儿童满12月龄就可接种第一剂,满4岁可接种第二剂,接种后能显著降低感染水痘的风险以及减轻发病时的症状严重程度。

二、避免接触水痘患者

水痘患者是主要的传染源,在水痘流行期间,应尽量避免前往人员密集且通风不佳的场所,如商场、游乐场等。如果必须接触,要佩戴好口罩等防护用品。一旦接触了水痘患者,应注意观察自身及接触者是否出现发热、皮疹等症状,如有异常及时就医。

三、保持良好的个人卫生习惯

勤洗手是预防水痘等传染病的简单而有效的方法。要用流动的水和肥皂认真洗手,尤其是在接触公共物品后、饭前便后等。同时,要保持居住环境的清洁卫生,经常开窗通风,保持室内空气新鲜。此外,衣物、被褥等要定期清洗晾晒,以减少病毒滋生。

四、增强自身免疫力

通过均衡饮食来增强自身免疫力,保证摄入充足的蛋白质、维生素等营养物质,多吃新鲜的蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。还要保证充足的睡眠,让身体得到充分休息,每天应保证儿童10 - 13小时、成人7 - 8小时的睡眠时间。适当进行体育锻炼,如散步、跑步、游泳等,每周至少进行3 - 5次,每次30分钟以上的运动,有助于提高身体的抵抗力。