可以帮助减肥的茶有以下几种：
1.绿茶：绿茶中含有咖啡因和儿茶素等成分，能促进脂肪分解，帮助燃烧卡路里。同时，绿茶还具有抗氧化作用，能清除自由基，对身体健康有益。
2.黑茶：黑茶属于后发酵茶，其制作过程中会产生一种名为“普诺尔”的成分，能防止脂肪堆积，有效抑制腹部脂肪的增加。
3.荷叶茶：荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效，能起到分解脂肪、消除便秘、利尿等作用。
4.杜仲茶：杜仲茶可降低中性脂肪，促进新陈代谢和热量消耗，使体重下降。除此之外，还有预防衰老、强身健体的作用。
5.柠檬茶：柠檬茶不仅可以瘦身，还能使营养得到补充。柠檬茶中含有丰富的维生素C，有助于消除人体内的自由基，促进新陈代谢，美白淡斑，延缓衰老。