一般来说，孕妇补充DHA的最佳时间是在孕中晚期（孕20周后）至胎儿出生后6个月内。
在孕中晚期，胎儿的大脑和视网膜开始发育，此时需要足够的DHA来支持其正常发育。而在胎儿出生后6个月内，是其大脑和视网膜发育的关键时期，继续补充DHA可以帮助其建立良好的视觉和认知功能。
需要注意的是，DHA虽然对孕妇和胎儿的健康很重要，但也不能过量摄入。建议孕妇在医生或营养师的指导下，合理补充DHA。
此外，除了补充DHA外，孕妇还应注意饮食的均衡和多样化，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以保证胎儿的健康发育。
总之，孕妇补充DHA的最佳时间是在孕中晚期至胎儿出生后6个月内，但具体情况还需根据个人的饮食和身体状况来决定。在补充DHA时，应遵循医生或营养师的建议，以确保安全和有效。